Un numero crescente di persone si sta rivolgendo all’alcol per far fronte all’isolamento, secondo gli operatori della salute mentale. Il presidente dei servizi di salute mentale del Governo, dott. Anton Grech, ha affermato che la tendenza sta suscitando profonda preoccupazione nella professione. “Mentre ci sono anche preoccupazioni per le persone che mostrano altri comportamenti disadattivi, come l’abuso di droghe e l’eccesso di cibo, il più allarmante è stato l’alcolismo”, Grech ha detto. Stiamo vedendo persone, normalmente in grado di regolare l’assunzione di alcolici, perdere il controllo ed è molto preoccupante. Mentre l’alcol può sembrare loro utile, a breve termine, può causare grossi problemi a lungo termine. Le persone dovrebbero stare attente a non ricorrere ad esso per far fronte, ha avvertito il dott. Grech. Ha consigliato a chiunque avesse problemi a contattare il proprio medico di famiglia che li avrebbe aiutati a cercare ulteriore supporto. Un altro modo per chiedere aiuto sarebbe attraverso una linea di assistenza istituita dal dipartimento della salute e dalla Richmond Foundation.
Un funzionario dell’Organizzazione Mondiale della Sanità ha avvertito la scorsa settimana che l’alcol è una strategia di aiuto inutile. Aiysha Malik, del dipartimento della salute mentale e dell’abuso di sostanze dell’OMS, ha affermato che ricorrere alle sostanze non aiuterebbe a gestire lo stress, ma potrebbe peggiorare le cose. Le persone sono esseri sociali, ha spiegato Grech. Egli aveva osservato livelli più alti di ansia quando le persone iniziarono ad avere meno contatti con la famiglia, gli amici e le loro cerchie più ampie. Il confinamento all’interno, mentre è un male necessario per contenere il virus, ha anche impedito alle persone di alleviare l’ansia facendo una passeggiata all’aria aperta, ha aggiunto. Quando qualcuno è in uno stato di preoccupazione e ansia, come lo sono tutti adesso, uno dei modi migliori per superare questo è attraverso la distrazione. Camminare nella natura non offre solo attività fisica, ma il paesaggio ti distrae con stimoli sensoriali. Alla domanda se le autorità dovrebbero incoraggiare le persone segregate a casa a fare una passeggiata quotidiana, come è consentito in alcuni altri Paesi che applicano il blocco, ha detto che ciò potrebbe facilmente aprire la porta alle persone che si incontrano e questo alla fine farebbe più male che bene.
Il dott. Grech ha detto che era importante che le persone ricordassero che queste circostanze sono temporanee. Mentre sono separati fisicamente dagli altri, dovrebbero tenersi in contatto con loro regolarmente, preferibilmente attraverso le chat video. Oltre a mantenere una regolare routine di esercizi, ha anche raccomandato alle persone di limitare il loro tempo sui social media e di prendere le loro notizie solo da fonti affidabili. Per il resto della giornata, dovrebbero essere impegnati con attività che potrebbero fornire stimoli diversi. In circostanze normali, cercare continuamente distrazioni non è un buon modo per far fronte. Ma in queste circostanze uniche, sto dicendo alle persone di avere quante più distrazioni possibili per trattenersi dal rimuginare e entrare in un circolo vizioso per farsi ansiosi. Infine, le persone che stanno assumendo farmaci per una condizione o l’altra non dovrebbero interrompere il loro trattamento in questo momento cruciale a meno che non siano stati consigliati dai loro medici, così afferma Grech. Chiama il numero verde 179 per assistenza o Sedqa al numero 23885110.
di Fra Mario Attard
